Ab Januar mehr Flexibilität beim Training:

Unsere erweiterten Öffnungszeiten ab 1. Januar 2025:



montags - donnerstags:                bis  23:00 Uhr

samstags und sonntags:                bis 18:00 Uhr

RUECKENTRAINING

CAMPO SPORTS

Fitness- und Gesundheitsclub Koblenz

Rückenschmerzen vermeiden


Sinnvolles Training gegen Volkskrankheit Rückenschmerzen


Rückenprobleme? Haltungsschmerzen? Wir helfen ihnen!
Gezieltes Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Das Wirbelsäulentraining hilft effizient bei der Vermeidung und Linderung von Rückenschmerzen. Darüber hinaus kann ein weiterführendes Training der Haltemuskulatur den Therapieerfolg der Physiotherapie langfristig unterstützen und weiterführen. Basierend auf einer sportwissenschaftlichen und apparativ gestützten Trainingsdiagnostik erarbeiten Ihnen die qualifizierten Trainer nach einem umfangreichen „Back-Check“ einen Ihren Bedürfnissen entsprechenden Trainingsplan.
Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen, denn Campo Sport bietet all seinen Clubmitgliedern mehrere effektive Rückentrainingsprogramme an:



  • gerätegestütztes Rückentraining mit Back Check 
  • Rücken Zirkel 
  • Pilates 
  • Rückenschule 
  • Rückenfit


Training gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen!
Sie möchten Ihren Rücken stärken? Rückenschmerzen vorbeugen oder aktiv angehen? 

CAMPO SPORTS ist Ihr Rückenspezialist. 
Mit Hilfe unserer computergestützten Dr. Wolff Back Check können wir die Kraftfähigkeit Ihrer Rückenmuskulatur testen. Dies dient uns als Grundlage für ein gezieltes Rückentrainingsprogramm. Dann erstellen wir ein auf ihre individuellen Bedürfnisse angepasstes RückenTrainigsprogramm. Ihr Training wird kontinuierlich durch ausgebildeten Trainer und Sportwissenschaftler begleitet.
Durch die Kraft unserer Muskeln können wir uns gegen die Schwerkraft aufrecht halten und bewegen, Gegenstände greifen, heben und halten, unsere Arbeit erledigen oder das tun, was uns wichtig ist. Sitzen Sie beispielsweise stundenlang am Schreibtisch, erschlafft Ihre Haltemuskulatur die Muskeln werden schlecht durchblutet und vor allem die Schulter- und Nackenmuskulatur verspannt sich. 
Muskelpflege, also ein regelmäßiges Kräftigungsprogramm gehört wie das tägliche Zähneputzen dazu um ihren Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten. So brauchen wir die Kraft der Muskeln, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Mit 2 x 45 Minuten Training pro Woche reichen um Ihre Muskulatur fit für den für den Alltag zu erhalten.

Gehen Sie aktiv Ihre Beschwerden an!
Durch regelmäßiges Krafttrainig können Schmerzen gelindert oder sogar beseitigt werden. Noch besser ist es natürlich, Beschwerden mithilfe von Krafttraining und gezielter Rückengym-nastik effektiv vorzubeugen.

 Kurse für den
 gesunden Rücken 

PILTES, YOGA und RÜCKEN FIT ...
Pilates/Rücken Pilates hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch Ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten. Die Körperpartien werden sichtbar gestrafft. Dein Körper und Geist werden vereint zur Entwicklung eines guten Lebensgefühls.

 Rücken- und Gelenk Zirkel

Training gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen
Rückentraining im CAMPO SPORTS Koblenz
Für ihr Training stehen im CAMPO SPORTS Fitness und Gesundheitsclub eine vielzahl von Kraftgeräten zur Verfügung. Ganzheitliche Gesundheitsberatung, Betreuung, Trainingsdokumentation und regelmäßige Testwiederholungen sichern ein hohes Maß an Trainingsqualität.
Rückenschmerzen im Alltag? Darauf können Sie verzichten. Was Sie brauchen, um den Schmerzen entgegenzuwirken, sind starke Rückenstrecker. Sie sind das A und O für Ihre Rückengesundheit. Der Dr. Wolff Rückenzirkel enthält 8 gerätegestützte Übungen mit denen wir gezielt ihre Rückenproblematik angehen.  
„Ich hatte vor 3 Jahren einen Bandscheibenvorfall. Nach meiner Reha habe ich mich auf Grund einer Empfehlung eines Freundes im CAMPO SPORTS angemeldet. Ich trainiere 2 mal in der Woche regelmäßig, ich bin schmerzfrei und fühle mich top fit"
Michael Wagner, Plaidt
„Am CAMPO schätze ich die familiäre Atmosphäre und die gute Betreuung. Ich gehe immer gerne zum Training .“
Rita Mertens, Vallendar
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